मन उदास होने पर, नही खाएं ये चीज़े...
- Rajasthan Khabre
- Apr 5, 2017
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Rajasthan News : कई बार हमारा मन उदास हो जाता है। जिसके कई कारण हो सकते है जैसे ब्रेकअप होना, बॉस से डांट पड़ना, दोस्तों से लड़ाई हो जाना या फिर पार्टनर से मतभेद होना। ऐसे में हर व्यक्ति अलग-अलग तरीके से प्रतिक्रिया देता है। कुछ लोग इस दौरान चुप रहना पसंद करते हैं तो कुछ लोग खाना ज्यादा खाने लग जाते हैं। लेकिन इन सब आदतों से कई नुकसान हो सकते है। चुप रहने तक तो ठीक है लेकिन गुस्से में ज्यादा खाने से आपको कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। आइए आपको बताते हैं कि उदासी के टाइम कौन-सी चीजें खाने से आपकी हेल्थ पर पड़ता है बुरा असर...
आलू के चिप्स: हार्वर्ड के एक अध्ययन के मुताबिक एक बार में 15 चिप्स खाने से आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ सकता है।
कुकीज़: उदासी में कुकीज़ खाने से बचे, क्योकि ज्यादातर कुकीज़ में ट्रांसफैट का इस्तेमाल किया जाता है। जिसे अधिक मात्रा में लेने से आपके अंदर अग्रेशन बढ़ सकता है।
कैंडी: शुगर की चाह एक लत की तरह होती है। आप जब कैंडी खाना शुरू करते है तो खाते जाते हैं, और यह समझ नहीं पाते कि कब रूकना है। जिसका सीधा असर आपकी हेल्थ पर पड़ता है।
पिज़्ज़ा: हालांकि ये हर किसी का पसंदीदा फूड है, लेकिन ये उन फूडस में से एक है जो आपको अपना आदि बना लेता है। वसा से भरपूर होने के नाते आप इसे खुद को खाने से नहीं रोक पाते, पर ध्यान रखें कि इसमें बहुत मात्रा में कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल होता है।
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