जानिए काजू खाने के आपको होंगे क्या फायदे

Rajasthan News in Hindi : यूँ तो खाने में सारे मेवे ही सेहत के लिए गुणकारी होते है। लेकिन अगर आपको भूलने की आदत है तो काजू आपके लिए उपयोगी ड्राई फ्रूट्स है।

काजू में मौजूद कई एंटीऑक्सीडेंट्स न सिर्फ ब्लड प्रेशर कम करते हैं बल्कि आपकी याद्दाशत भी तेज करते हैं। आइए जानते हैं काजू से होने वाले फायदों के बारे में

* काजू में मौजूद मैग्नीशियम उच्च रक्त चाप को ठीक रखने में मदद करता है। इससे हड्डियों भी मजबूत बनती है।

काजू में गुड कोलेस्ट्रॉल होता है। ऐसे में जो लोग हफ्ते में दो बार काजू खाते हैं,उनका वजन बाकी लोगों के मुकाबले कम बढ़ता है।

काजू में मौजूद विटामिन बी आपकी याद्दाशत बढ़ाता है। खाली पेट काजू शहद के साथ खाने से याद्दाशत बढ़ती है। अधिक जानकारी के लिए यहाँ Click करे: https://goo.gl/XUgYXz